Los años pasan para absolutamente todos nosotros, de manera que llega un momento en el que vamos experimentando cambios importantes en nuestra vida. Para poder determinar el punto en el que nos encontramos, es importante conocer cuáles son las seis señales de envejecimiento, y entender las razones por las que hay personas que envejecen antes y otras después.

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¿Qué se considera envejecimiento?

El envejecimiento es la suma de los diferentes cambios que se producen en una persona conforme va pasando el tiempo, los cuales van dando lugar a un progresivo deterioro funcional que, finalmente, acaba desembocando en la muerte.

¿A qué edad se comienza a envejecer?

Es difícil saber a qué edad se comienza a envejecer, ya que debemos entender el envejecimiento como un proceso progresivo, el cual puede ser más rápido o más lento en función de cada persona.

Sin embargo, aproximadamente podremos establecer la edad de 35 años cuando empezamos a observar que el tiempo empieza a pasar para nosotros, mientras que generalmente a los 40 años es cuando se empiezan a notar más estos signos de envejecimiento.

En el caso de la mujer, la menopausia que suele llegar a partir de los 45 años, es cuando experimenta un cambio más brusco al reducir la producción de estrógenos, mientras que el hombre comienza con la andropausia entre los 40 y los 50 años, que es cuando empieza a generar menos testosterona.

¿Por qué hay personas que envejecen antes que otras?

Tal y como comentábamos antes, no existe una edad a partir de la cual se considere que el cuerpo empieza a envejecer, ya que esto puede variar mucho de una persona a otra, de ahí el por qué unas personas envejecen antes que otras.

Hay que tener en cuenta que el modo en el que nos hayamos cuidado en los años previos, nuestro estilo de vida así como la propia genética, van a ser determinantes a la hora de que comiencen a aparecer las señales de envejecimiento.

De esta manera, hay personas que observan señales de envejecimiento prematuro, es decir, antes de los 40 años ya están experimentando cambios bastante marcados, mientras que otras sigue manteniendo una apariencia joven hasta edades mucho más avanzadas.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que no existe ningún truco mágico para descubrir cómo detener el envejecimiento, sino que cada persona irá evolucionando en función del modo en que cuide su salud y en base a los patrones genéticos que evidentemente son ajenos a nuestro control.

Señales de envejecimiento

Vamos a analizar algunas de las principales señales de envejecimiento que nos pueden dar a entender que hemos comenzado ese nuevo ciclo en nuestras vidas.

1. Cambios en el aspecto corporal

La grasa se empieza a acumular pese a que no sigamos alimentando de la misma manera.

También se empieza a observar una mayor caída del cabello, a la vez que empiezan a aparecer nuevas manchas y arrugas.

2. Pérdida de movilidad y fuerza

Poco a poco se observa que vamos perdiendo la movilidad y la fuerza, con una constante disminución del rendimiento físico.

3. Menor memoria

Nuestro cerebro también va a ir envejeciendo junto a nuestro cuerpo, de manera que otra de las señales de envejecimiento conservaremos serán las alteraciones en la capacidad a la hora de prestar atención y de memorizar cosas que para nosotros eran sencillas no hace tanto.

4. Problemas de sueño

Las personas mayores pueden dormir muy placenteramente, pero el sueño varía con respecto a cuando somos jóvenes, en tratar razones porque nuestro ritmo de vida se va a ir ralentizando.

Esto significa que es normal que empecemos a dormir más o menos horas de lo habitual.

5. Pérdida de capacidad de renovación celular

Nuestras células poco a poco se van renovando con menor frecuencia, lo que las lleva a perder capacidades así como a acumular proteínas inservibles o tóxicas que están relacionadas en ocasiones con algunas enfermedades como pueden ser las cataratas, el Parkinson o el Alzheimer entre otras.

6. Descontrol del metabolismo

Poco a poco, nuestro organismo va presentando mayores dificultades a la hora de procesar los alimentos, muy especialmente las grasas y los azúcares.

Esto hace que sea más fácil que se desarrollen enfermedades como por ejemplo la diabetes, de ahí que se recomiende un control y unos cuidados más completos conforme van pasando los años.

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